EMDR – Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme olarak bilinen bir psikoterapi çeşididir. EMDR Terapisine göre rahatsızlıkların, olumsuz düşünce, duygu, davranış ve kişilik özelliklerinin arkasında uyum bozucu, işlev bozucu, işlenmeden depolanmış birçok anı bulunur. Olumsuz inanç ve duygulara sebep olan işlenmemiş anılar şimdiki zamandaki olaylar tarafından tetiklenmektedir. Doğal afetler, kazalar, kayıplar, savaş, taciz gibi travmaların yanı sıra her yaşta yaşanan ve etkisi süren aile, okul, gündelik hayat, iş hayatında yaşanan olumsuzluklar, şiddet, ihmal, başarısızlık gibi rahatsız edici yaşam deneyimleri de işlenmemiş anılar arasında yer alabilmektedir.

Bireyin geçmişte yaşadığı anıları yeniden işleyerek, o anıların duyarsızlaştırılma çalışılması ile günümüz semptomların tedavisi ve gelecekte karşılaşacağı benzer problemler karşısında kazanım sağladığı olumlu inanç ve duyguların geliştiği terapi biçimidir. Danışanların olumsuz ve kötü olarak depolanmış olan anıları üzerinde çift yönlü uyarımlar ile olumsuz anıların değişmesini amaçlamaktadır. Çift yönlü uyarımlar ile olumsuz yaşantıların hafıza alanlarına daha hızlı bir şekilde ulaşılabilir. Böylelikle, korku ve kaygı gibi olumsuz depolanmış belleğimiz yerine, güçlü olduğumuz, güvende hissettiğimiz yeni ve olumlu bilgiler elde edilir.