Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kişinin psikolojik problemleri ile ilgili düşünce, duygu ve davranışlarını hedef alarak iyileşme sağlamayı amaçlayan bir psikoterapi çeşididir.  Bu psikoterapi ekolünün bilişsel kısmı, kişinin zihinsel süreçlerine odaklanır. Bireyin bazı durumlar karşısında hissettiği zorlayıcı duygu ve düşüncelerinin belirlenip onları daha gerçekçi ve nesnel düşünme becerisi kazandırmayı amaçlar. Davranışçı kısmı ise kişinin uyumsuz davranışlarını ele alır. Bireyin uyumsuz davranışlarını belirleyip farklı teknikler kullanarak kişiye uyumlu davranışlar kazandırmayı hedefler. Bu düşünce ve davranış değişikliğinin gerçekleşmesiyle kişinin korku, kaygı, öfke, utanç gibi olumsuz duygularında azalma olur.

Terapi sürecinde bozucu etki yapan düşünce, duygu ve davranışlar üzerinde nasıl çalışılacağı, nasıl değiştirileceği öğrenilir. Ev uygulamaları ve okumalar verilerek bu terapi süreci şekillendirilir.